Smoothies aux fraises et aux bananes

Smoothies aux fraises et aux bananes

  • Temps de prĂ©paration: 5 min
  • Temps de cuisson: 5 min
  • Portions: 2

La banane aux fraises est l'une de nos combinaisons de saveurs fruitées préférées, et quand elle est mise dans un smoothie, elle est absolument délicieux. Un smoothie à la fraise et à la banane fait le parfait petit-déjeuner, ou une collation de l'après-midi, et il ne pourrait pas être plus facile à faire

Ingrédients

1 - récipient (6 oz) Gras sans yogourt aux fraises
1 1/2 - tasses écrémé lait
1 tasse de fraises congelées non sucrées ou fraîches
1 - banane moyenne, tranchée (1 tasse)

Étapes

  • 1. Dans un mĂ©langeur, placer les ingrĂ©dients. Couverture; mĂ©langer Ă  haute vitesse environ 30 secondes ou jusqu'Ă  consistance lisse.
  • 2. Verser dans 2 verres; servir immĂ©diatement

Conseils d'experts

  • Remplacez les fraises et le yaourt Ă  la pĂŞche par du yogourt aux fraises. Retirer les bananes
  • Pour congeler les fruits, trier, laver et Ă©goutter les fruits soigneusement. Temps de prĂ©paration: sont des fruits comme vous le feriez pour servir, enlever les tiges, carotter, Ă©plucher et trancher au besoin. Les fruits congelĂ©s conserveront une grande partie de la valeur nutritive mais seront plus doux après la congĂ©lation. Les petits fruits entiers tels que les baies et les cerises peuvent ĂŞtre congelĂ©s individuellement, puis placĂ©s dans des sacs pour une utilisation ultĂ©rieure
  • Soyez prĂŞt Ă  faire ce smoothie facile et savoureux en congelant des bananes mĂ»res Ă  venir
  • Que vous apprĂ©ciiez ce smoothie pour le petit dĂ©jeuner ou le dessert , un couple de fraises fraĂ®ches ajoute la touche finale.

    Partagez Avec Vos Amis

Recettes Similaires

add